醫(yī)生回答
鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
半月板損傷是因?yàn)槁詣趽p或者外傷導(dǎo)致。如果是長(zhǎng)距離行走，尤其是在凹凸不平路面，或在爬坡的路線行走后，更容易引發(fā)半月板損傷。所以，在行走過(guò)程中，一定要注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)。最好可以佩戴護(hù)膝，有條件的情況下，可以扶拐或者助行器輔助行走，防止膝關(guān)節(jié)受到外傷，還應(yīng)該注意避免屈曲及旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，防止半月板損傷。如果在行走后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，可以給予冰塊冷敷緩解疼痛，疼痛嚴(yán)重時(shí)口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛。在長(zhǎng)距離行走后，可以用熱毛巾外敷膝關(guān)節(jié)，可以改善局部水腫，促進(jìn)局部血液循環(huán)，必要時(shí)口服活血化瘀藥物，進(jìn)行預(yù)防治療。
