醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
啞鈴健身，如果想要練出8塊腹肌的話，可以做卷腹動(dòng)作，把啞鈴抱住抱在胸前以后，然后再做推舉。也可以把啞鈴用雙腿夾住以后，讓手掌用力?；蛘呤瞧教梢院?，用手舉起啞鈴，然后用腳用力夾住。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
健身肩關(guān)節(jié)損傷怎么辦
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做仰臥起坐的時(shí)候腹肌抽筋了怎么辦?
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