發(fā)燒可以健身嗎

發(fā)燒期間盡量不要健身。當(dāng)機(jī)體處于發(fā)熱狀態(tài)時(shí)，身體免...

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎患者能健身嗎？

強(qiáng)直性脊柱炎患者，病情穩(wěn)定的情況下可以健身，但要避...

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

健身能治療漏斗胸嗎？

漏斗胸，每天鍛煉身體，以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)為主，天天擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)...

李洪洋 副主任醫(yī)師 朝陽縣人民醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎中期健身有用嗎

強(qiáng)直性脊柱炎中期進(jìn)行健身鍛煉，是對(duì)于病情的改善有幫...

張莉雯 主治醫(yī)師 山西省心血管病醫(yī)院

健身的男人性功能是不是厲害

這個(gè)狀況并非千萬的，和平常的生活習(xí)慣，事情壓力，飲...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腹肌不規(guī)則是怎么回事？

腹肌不規(guī)則可能與腹直肌分離、肌肉發(fā)育不對(duì)稱、體脂...

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

如何騎自行車才能達(dá)到健身的目的

減脂騎車法以中等速度騎車，一般要連續(xù)不間斷騎行40...

王聰 副主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

腎陰虛吃強(qiáng)腎健身片好嗎

臨床上并不存在強(qiáng)身健腎片，你說的藥物可能是一種補(bǔ)腎...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何鍛煉腹肌中線？

要想具有健美的身材，平常要多注重鍛煉身體的，也要多...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

十九歲健身對(duì)身體有影響嗎?

健身對(duì)身體的影響主要有一、增強(qiáng)你的抵抗力；健身可以...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

是健身之前吃東西好還是健身之后

健身前后進(jìn)食需根據(jù)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和身體需求決定，運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)補(bǔ)充碳水可提升耐力，運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于肌肉修復(fù)。主要影響因素包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、空腹耐受度、營養(yǎng)配比、代謝特點(diǎn)和個(gè)人體質(zhì)。1、運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充：中高強(qiáng)度訓(xùn)練前1...

健身吃糙米飯還是白米飯

健身期間選擇糙米飯或白米飯需根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)決定，糙米適合減脂控糖，白米適合增肌快速供能。1、升糖指數(shù)差異：糙米飯的升糖指數(shù)約55，白米飯高達(dá)73。糙米富含膳食纖維延緩糖分吸收，避免血糖劇烈波動(dòng)，適合糖尿病患者或減脂人群。白...

練腹肌能吃方便面嗎

練腹肌期間可以少量食用方便面，但需控制頻率并搭配高蛋白食物。方便面熱量高、營養(yǎng)單一，長(zhǎng)期大量食用可能影響肌肉合成，主要限制因素包括鈉含量超標(biāo)、缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、精制碳水占比高、反式脂肪酸風(fēng)險(xiǎn)及維生素礦物質(zhì)不足。1、鈉含量超標(biāo)...

練腹肌可以吃水果嗎

練腹肌期間可以吃水果，水果提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但需注意糖分?jǐn)z入量和食用時(shí)間。1、糖分控制：水果含天然果糖，過量可能影響減脂效果。建議選擇低糖水果如草莓、藍(lán)莓、西柚，每日攝入200-300克。高糖水果如荔枝、芒果...

健身后吃面條還是吃米飯

健身后選擇面條或米飯需根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和營養(yǎng)需求決定，高GI碳水適合快速恢復(fù)，低GI碳水利于持續(xù)供能。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度訓(xùn)練后建議選擇面條，其升糖指數(shù)GI較高，能快速補(bǔ)充肌糖原。普通有氧運(yùn)動(dòng)后可選米飯，尤其是糙米等低GI主...

健身后吃荔枝可以嗎

健身后適量食用荔枝有助于補(bǔ)充能量和電解質(zhì)，但需注意控制攝入量和食用時(shí)間。荔枝含糖量較高，可能影響血糖波動(dòng)，食用時(shí)需結(jié)合運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)及補(bǔ)水需求。1、補(bǔ)充能量：荔枝富含果糖和葡萄糖，能快速為運(yùn)動(dòng)后耗竭的肌糖原提供能量。...

健身一天吃多少個(gè)雞蛋合適

健身人群每日雞蛋攝入量建議控制在2-4個(gè)。具體數(shù)量需結(jié)合訓(xùn)練強(qiáng)度、體重目標(biāo)、蛋白質(zhì)總攝入量等因素調(diào)整，主要影響因素有訓(xùn)練階段、基礎(chǔ)代謝率、其他蛋白質(zhì)來源、消化吸收能力、特殊健康狀況。1、訓(xùn)練階段：增肌期每日可攝入3-4個(gè)...

每天練多少仰臥起坐才能練出腹肌

每天練習(xí)仰臥起坐的數(shù)量需結(jié)合體脂率與訓(xùn)練強(qiáng)度綜合調(diào)整，通常建議配合全身減脂與核心訓(xùn)練。腹肌顯現(xiàn)的關(guān)鍵因素包括體脂控制、核心肌群激活、漸進(jìn)負(fù)荷、飲食管理以及動(dòng)作規(guī)范性。1、體脂控制：男性體脂率需降至15%以下、女性降至20...

健身之前吃巧克力還是以后吃

健身前后均可適量食用巧克力，最佳時(shí)機(jī)取決于訓(xùn)練目標(biāo)和巧克力類型。運(yùn)動(dòng)前30分鐘食用黑巧克力可提升耐力，運(yùn)動(dòng)后搭配蛋白質(zhì)補(bǔ)充能加速恢復(fù)。具體選擇需考慮巧克力含糖量、訓(xùn)練強(qiáng)度及個(gè)人代謝特點(diǎn)。1、運(yùn)動(dòng)前食用：黑巧克力可可含量7...

打籃球能練出腹肌嗎?

打籃球能輔助鍛煉腹肌，但需結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練和飲食管理才能顯著見效，核心在于體脂控制與肌肉刺激。1、運(yùn)動(dòng)消耗：籃球作為高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)，通過跑跳、變向等動(dòng)作激活核心肌群，每小時(shí)可消耗400-700大卡熱量。持續(xù)運(yùn)動(dòng)能降低體脂率...

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。

懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

牛奶VS無奶飲食：中老年人半年后的體質(zhì)差異竟這么大

最.近在超市選購牛奶時(shí)，看到一位銀發(fā)阿姨拿著兩盒不同品牌的牛奶反復(fù)對(duì)比成分表，嘴里還嘀咕著“聽說喝牛奶容易骨質(zhì)疏松”。這個(gè)...

樂山幼兒園運(yùn)動(dòng)評(píng)估：如何科學(xué)助力孩子成長(zhǎng)強(qiáng)體

樂山幼兒園的運(yùn)動(dòng)評(píng)估報(bào)告最.近引發(fā)家長(zhǎng)熱議，看著評(píng)估表上那些專業(yè)指標(biāo)，不少爸媽都在琢磨：這些數(shù)據(jù)到底該怎么解讀？其實(shí)運(yùn)動(dòng)能...

揪出心梗的耳朵線索！醫(yī)生強(qiáng)調(diào)這5種異常最危險(xiǎn)

你有沒有想過，耳朵也能成為心臟的“報(bào).警器”？別以為這是天方夜譚，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些耳部特征可能與心梗風(fēng)險(xiǎn)存在微妙關(guān)聯(lián)。??...

無效減肥的5大陷阱，很多人第一條就做錯(cuò)了

冬天裹著厚外套上秤時(shí)，總會(huì)被數(shù)字嚇一跳？朋友圈刷屏的「月瘦20斤」教程讓你心動(dòng)不已？先別急著斷食擼鐵，90%的人減肥失敗，都是?...

糖尿病高發(fā)？醫(yī)生痛心疾首：寧躺不碰的5個(gè)居家習(xí)慣

最.近發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣現(xiàn)象：很多人家里明明囤著血糖儀，卻總愛用“我感覺血糖不高”來麻痹自己。就像冬天里穿著單衣還硬說不冷的人，身體可比嘴巴誠實(shí)多了。那些藏在日常生活中的習(xí)慣，正在悄悄給血糖值“充值”，而你可能還渾然不覺。

醫(yī)生提醒：冠心病患者睡覺時(shí)這4種異常，千萬別忽視

半夜突然被胸口悶醒，像壓了塊大石頭？翻身時(shí)心跳突然“飆車”快到要跳出嗓子眼？這些看似普通的睡眠問題，可能是心臟在拉警.報(bào)??...

胃病患者必看！一把紅棗帶來的3個(gè)逆轉(zhuǎn)效果

紅棗這種紅彤彤的小果子，總讓人聯(lián)想到過.年時(shí)奶奶塞進(jìn)兜里的甜蜜。但你可能不知道，這把看似普通的“紅色寶石”，對(duì)胃部健康有??...

為什么有人把奶茶當(dāng)水喝也不得糖尿??？答案出乎意料

最.近總能看到這樣的場(chǎng)景：寒風(fēng)里捧著熱奶茶的年輕人，一杯接一杯根本停不下來。更讓人納悶的是，這些“奶茶控”體檢報(bào)告居然血糖...

神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的早期信號(hào)：耳朵出現(xiàn)這5種異常要當(dāng)心

你有沒有過這樣的體驗(yàn)？明明周圍安靜得出奇，耳朵里卻像藏了個(gè)小型施工現(xiàn)場(chǎng)，嗡嗡聲、蟬鳴聲輪番.上陣。更奇怪的是，有時(shí)候還會(huì)??...

健身反傷身？研究揭穿3種“偽健康”運(yùn)動(dòng)，很多人還在做

最.近發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣現(xiàn)象：健身房里的自拍族比擼鐵族還多，朋友圈曬運(yùn)動(dòng)軌跡的比實(shí)際運(yùn)動(dòng)的更勤快。更扎心的是，有人每天微信步數(shù)破...

靈芝的效果有哪些

靈芝的主要效果包括增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟以及改善睡眠等。靈芝是一種藥用真菌，含有多種活性成分，如多糖、三萜類化合物等，具有廣泛的藥理作用。1、增強(qiáng)免疫力靈芝中的多糖成分能夠激活免疫細(xì)胞，如巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，有助于提高機(jī)體對(duì)病原體的

眾生藥業(yè)新看點(diǎn)引來近40家機(jī)構(gòu)集體調(diào)研

大智慧阿思達(dá)克通訊社8月14日訊,眾生藥業(yè)(002317.SZ)在發(fā)布半年報(bào)之后,引來了近40家機(jī)構(gòu)的集體調(diào)研,董事長(zhǎng)親自接待,備受市場(chǎng)關(guān)注。公司批露的調(diào)研紀(jì)要顯示,眾生藥業(yè)收購先強(qiáng)藥業(yè)97.69%股權(quán),并與藥明康德聯(lián)手新藥研發(fā),在研發(fā)領(lǐng)域的一系列動(dòng)作是機(jī)構(gòu)投資者關(guān)注的熱點(diǎn)。眾生藥業(yè)董事長(zhǎng)張紹日先介紹了公司的研發(fā)情況,并表示,公司每年維持營業(yè)收入5%左右的研發(fā)投入,同時(shí)也與藥明康德攜手形成戰(zhàn)略伙伴

得斯芬可用于自身免疫性溶血性貧血嗎？

自身免疫性溶血性貧血是一種什么疾病?它是由于人體內(nèi)免疫功能調(diào)節(jié)絮亂，紅細(xì)胞表面會(huì)吸附有自身產(chǎn)生的抗體或者補(bǔ)體，通過抗原抗體反應(yīng)，紅細(xì)胞被破壞的速度加快了，從而引起這種溶血性貧血。自身免疫性溶血性貧血有兩種，分別是溫抗體型和冷抗體型，前者表現(xiàn)為貧血，后者則表現(xiàn)為

方盛制藥擬上市 將受到醫(yī)改政策影響

湖南方盛制藥股份有限公司成立于2002年6月,現(xiàn)有注冊(cè)資本6300萬元。擁有全新廠房和2萬平方米生產(chǎn)車間,總投資達(dá)1.2億元。公司具有片劑(含頭孢菌素類)、膠囊劑(含頭孢菌素類)、顆粒劑(含頭孢菌素類)、散劑、栓劑、酊劑、噴霧劑、洗劑、頭孢菌素粉針劑等14個(gè)劑型的生產(chǎn)線、90余個(gè)品種的西藥中成藥產(chǎn)品,并擁有7項(xiàng)國家專利,具有穩(wěn)定可靠的生產(chǎn)能力。2009年以來,中共中央國務(wù)院連續(xù)發(fā)布了《關(guān)于深化醫(yī)藥

桑葉粉的功效與作用是什么呢

桑葉粉具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及潤(rùn)腸通便等功效。其主要作用包括調(diào)節(jié)血糖代謝、改善脂質(zhì)代謝、延緩衰老、緩解炎癥反應(yīng)以及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。1、降血糖桑葉粉中的生物堿和桑葉多糖能抑制腸道對(duì)葡萄糖的吸收，同時(shí)促進(jìn)胰島素的分泌。臨床研究表明，桑葉粉可輔助改善2型糖尿

瓶爾小草對(duì)男性有什么好處嗎

瓶爾小草對(duì)男性可能有助于改善部分健康問題，但具體效果需結(jié)合個(gè)體情況判斷。瓶爾小草又稱一支箭，其潛在益處主要涉及抗炎、抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)等方面。瓶爾小草含有黃酮類和多糖等活性成分，可能幫助緩解輕度前列腺炎引起的尿頻、會(huì)陰不適。其抗氧化特性或有助于減少自由基對(duì)生

服用塞萊得的注意事項(xiàng)有哪些

服用塞萊得的注意事項(xiàng)有哪些?結(jié)腸炎這種會(huì)誘發(fā)諸如結(jié)腸癌等嚴(yán)重后果的疾病給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者濫用抗生素有很大的關(guān)系，一定要及早處理。下面了解一下塞萊得吧!服用塞萊得的注意事項(xiàng)有哪些?服用塞萊得的注意事項(xiàng):1、開始服用本

根痛平顆粒注意事項(xiàng)是什么?飯后吃嗎

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，如今坐在辦公室使用電腦辦公的人群越來越多，這也是頸椎病發(fā)病率增加的原因之一，該疾病對(duì)于我們的生活和健康有著很大的影響，建議大家要注意自己的生活習(xí)慣，改掉不良的生活習(xí)慣，那么根痛平顆粒注意事項(xiàng)是什么?飯后吃嗎?根痛平顆粒注意事項(xiàng):1、忌生冷、

石斛麥冬花旗參的功效與作用

石斛、麥冬、花旗參具有滋陰生津、益氣養(yǎng)胃、清熱降火等功效，主要用于改善口干咽燥、胃陰不足、虛熱煩倦等癥狀。石斛能益胃生津，麥冬可清心除煩，花旗參擅長(zhǎng)補(bǔ)氣養(yǎng)陰，三者合用可協(xié)同增強(qiáng)調(diào)理效果。1、滋陰生津石斛含石斛堿等成分，能促進(jìn)唾液分泌，改善津液不足導(dǎo)致的口干舌燥

大黃主治哪種疾病

大黃主治實(shí)熱便秘、濕熱黃疸、血熱吐衄、目赤咽腫、癰腫疔瘡等疾病。大黃為蓼科植物掌葉大黃、唐古特大黃或藥用大黃的干燥根及根莖，具有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、逐瘀通經(jīng)等功效。1、實(shí)熱便秘大黃常用于治療胃腸積滯引起的實(shí)熱便秘，其瀉下成分蒽醌類化合物能刺激腸壁蠕動(dòng)

眼睛怕光經(jīng)常流眼淚是什么原因

眼睛怕光經(jīng)常流眼淚可能與干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

嬰兒發(fā)燒手腳冰涼是怎么回事

嬰兒發(fā)燒手腳冰涼可能由體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善、環(huán)...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一吃冷飲就拉肚子是怎么回事

一吃冷飲就拉肚子可能與腸道敏感、胃腸功能紊亂、腸...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小拇指骨折后多久可以恢復(fù)的和以前一樣

小拇指骨折后一般需要4-8周恢復(fù)基本功能，完全恢...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎么讓皮膚變白變嫩

皮膚變白變嫩可通過防曬護(hù)理、適度清潔、保濕修復(fù)、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

藥物流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)是多少天

藥物流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)一般為停經(jīng)49天以內(nèi)，實(shí)際時(shí)間...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

右邊鎖骨疼是什么原因

右邊鎖骨疼可能由肌肉拉傷、姿勢(shì)不良、鎖骨骨折、關(guān)...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嬰兒喝奶總是嗆到怎么回事

嬰兒喝奶嗆奶可能由喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)、奶嘴孔過大、胃食...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰突腳麻恢復(fù)方法是什么

腰椎間盤突出導(dǎo)致的腳麻可通過臥床休息、物理治療、...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

藥流后需要休息多少天

藥流后一般需要休息7-14天，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體恢...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院