膝蓋超伸可通過肌肉訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、支具輔助、物理治療等方式矯正。膝蓋超伸通常由韌帶松弛、肌力失衡、運(yùn)動損傷、先天因素等原因引起。

加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌力量，通過直腿抬高、靠墻靜蹲等動作改善肌力失衡。避免過度拉伸膝關(guān)節(jié)后側(cè)韌帶。

日常行走保持膝蓋微屈，避免完全伸直鎖死關(guān)節(jié)。運(yùn)動時注意落地緩沖，減少跳躍動作對膝關(guān)節(jié)的沖擊。

使用膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定支具限制過伸角度，選擇可調(diào)節(jié)限位角度的功能性護(hù)膝。夜間可考慮使用膝關(guān)節(jié)固定器。

超聲波治療可促進(jìn)韌帶修復(fù)，電刺激療法幫助肌肉激活。嚴(yán)重者需配合康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行步態(tài)再訓(xùn)練。

矯正期間避免劇烈跑跳運(yùn)動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，體重超標(biāo)者需配合減重以降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。