醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
皮膚暗黃可能由睡眠不足、紫外線照射、貧血、肝膽疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、防曬、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、疾病治療等方式改善。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，角質(zhì)層含水量下降。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。
2、紫外線照射紫外線會(huì)加速黑色素沉積并破壞膠原蛋白。需每日使用SPF30以上防曬霜，戶外活動(dòng)時(shí)配合物理遮擋。
3、貧血缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致皮膚蒼白發(fā)黃，常伴頭暈心悸。可食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。
4、肝膽疾病膽紅素代謝異常會(huì)使皮膚呈橘黃色，多伴隨尿色加深?？赡芘c病毒性肝炎、膽管結(jié)石有關(guān)，需檢查肝功能并使用熊去氧膽酸片、水飛薊素膠囊等藥物。
日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果和番茄，避免高糖高脂飲食，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
