脫發(fā)可通過調整生活習慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、植發(fā)手術等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。

避免熬夜、減少精神壓力，保持規(guī)律作息有助于改善毛囊微循環(huán)。每日輕柔梳頭按摩頭皮，水溫不超過40攝氏度洗頭。

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致脫發(fā)?？稍黾与u蛋、瘦肉、海帶等食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下補充復合維生素。

男性型脫發(fā)可使用米諾地爾、非那雄胺，女性可考慮螺內酯。真菌感染需配合酮康唑洗劑，需在皮膚科醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

毛囊永久壞死者可選擇毛囊單位移植術或微創(chuàng)植發(fā)技術。術后需避免抓撓，按醫(yī)囑使用抗生素預防感染。

建議每日攝入30克堅果類食物，避免頻繁染燙頭發(fā)，若脫發(fā)量超過100根/日應及時就診皮膚科。