感覺發(fā)熱但體溫正?？赡苡勺灾魃窠?jīng)功能紊亂、焦慮狀態(tài)、甲狀腺功能亢進、慢性感染等原因引起，可通過調(diào)節(jié)生活方式、心理干預、藥物控制等方式緩解。

長期熬夜或壓力可能導致體溫調(diào)節(jié)異常，表現(xiàn)為自覺發(fā)熱但測量正常。建議保持規(guī)律作息，適當進行深呼吸訓練或瑜伽放松。

情緒緊張會激活交感神經(jīng)產(chǎn)生燥熱感，可能伴隨心悸、手抖?？赏ㄟ^正念冥想緩解，嚴重時需心理科評估是否需抗焦慮藥物。

可能與自身免疫或結(jié)節(jié)性甲狀腺腫有關(guān)，典型癥狀包括怕熱多汗、體重下降。需檢查甲狀腺功能，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物控制。

結(jié)核病或慢性尿路感染等低熱狀態(tài)可能被體溫計遺漏，常伴乏力盜汗。需完善病原學檢查，必要時使用異煙肼、左氧氟沙星等抗感染治療。

日常注意記錄癥狀發(fā)作規(guī)律，避免辛辣刺激飲食，若持續(xù)兩周不緩解或出現(xiàn)消瘦需盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。