孕期側(cè)睡壓到肚子一半多數(shù)情況下是可以的。孕婦采用左側(cè)臥位有助于改善胎盤供血，輕微壓迫通常不會影響胎兒，但需避免長時間固定姿勢或過度壓迫。

妊娠期子宮右旋，左側(cè)臥位可減輕主動脈壓迫。若僅輕微壓到腹部一側(cè)，子宮周圍脂肪和羊水能緩沖壓力，不會直接壓迫胎兒。

避免使用過硬枕頭墊腹，防止局部壓力過大。若出現(xiàn)胎動異常或腹痛，應(yīng)立即調(diào)整睡姿并觀察，必要時就醫(yī)評估。

可用孕婦枕支撐腰背部，保持30度側(cè)臥傾斜。雙腿間夾枕頭能減少骨盆扭轉(zhuǎn)，降低腹部受壓風(fēng)險。

若伴隨呼吸困難、宮縮頻繁或陰道出血，需排除胎盤早剝等病理因素。妊娠晚期需定期監(jiān)測胎心確認(rèn)胎兒狀態(tài)。

建議孕婦選擇左側(cè)臥為主，每2小時適當(dāng)翻身活動，睡眠時注意觀察胎動變化，出現(xiàn)不適及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。