來月經(jīng)時肚子疼腰疼可能由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、適度運動、就醫(yī)檢查等方式改善。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落釋放前列腺素，刺激子宮收縮導(dǎo)致疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥緩解。

子宮肌層過度收縮壓迫血管引發(fā)缺血性疼痛。建議使用熱水袋熱敷下腹部，或遵醫(yī)囑服用屈螺酮炔雌醇片、地諾孕素等調(diào)節(jié)激素藥物。

經(jīng)期盆腔血管擴張導(dǎo)致壓迫性疼痛，常伴隨腰骶部酸脹?？蓢L試膝胸臥位緩解壓力，避免久坐久站。

異位內(nèi)膜組織引發(fā)炎癥反應(yīng)，疼痛呈進行性加重。需就醫(yī)排查，可能需使用戈舍瑞林、亮丙瑞林等藥物或手術(shù)治療。

經(jīng)期注意避免生冷刺激食物，保持腰腹部保暖，規(guī)律作息有助于緩解不適，持續(xù)劇烈疼痛建議婦科就診。