胃脹氣不消化可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹氣不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥，少量多餐，細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量飲用薄荷茶或姜茶幫助消化。

飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部按摩能促進(jìn)胃腸蠕動。避免立即平臥，建議保持直立姿勢至少30分鐘。

胃脹氣可能與胃酸分泌異常、胃腸動力不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油、鋁碳酸鎂等藥物。

胃脹氣可能與脾胃虛弱、氣滯有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、舌苔厚膩等癥狀?？煽紤]針灸或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。

日常注意保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，持續(xù)不適建議及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。