身上長黑斑可能與日曬、皮膚老化、內分泌失調、黑色素瘤等因素有關，可通過防曬、外用藥物、激光治療等方式改善。

長期紫外線照射會刺激黑色素細胞活躍，形成曬斑或老年斑。日常需做好物理防曬，避免正午外出，必要時遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等藥物。

隨著年齡增長，皮膚代謝減緩導致脂溢性角化等良性黑斑。建議加強抗氧化護理，可遵醫(yī)囑使用含維生素E的護膚品或輔以果酸煥膚治療。

妊娠、口服避孕藥等因素可能引發(fā)黃褐斑，常對稱分布于顴部。需調節(jié)激素水平，配合使用壬二酸乳膏、谷胱甘肽片、傳明酸注射液等藥物。

快速增大、邊緣不規(guī)則的黑斑需警惕惡性病變，可能與基因突變有關。確診后需手術切除，必要時聯(lián)合達卡巴嗪、替莫唑胺等化療藥物。

日常注意觀察黑斑變化，避免搔抓刺激，多攝入富含維生素C的蔬菜水果有助于抑制黑色素合成。