五歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)需結(jié)合性別差異評估，男孩平均身高約105-120厘米、體重16-22公斤，女孩平均身高約104-118厘米、體重15-21公斤。生長水平主要與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動習(xí)慣等因素相關(guān)。

父母身高對兒童生長潛力影響顯著，建議家長定期監(jiān)測生長曲線，若持續(xù)低于遺傳靶身高需排查生長激素缺乏等病理因素。

優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣攝入不足可能導(dǎo)致生長遲緩，家長需保證每日500毫升奶制品、1個雞蛋及適量魚肉的攝入，避免過量零食影響正餐。

深度睡眠期生長激素分泌量占全日70%，家長應(yīng)確保孩子21點(diǎn)前入睡并保持10小時睡眠，睡前2小時避免電子屏幕刺激。

每日1小時跳繩、籃球等縱向運(yùn)動可刺激骨骨骺板生長，家長需避免過度負(fù)重運(yùn)動，運(yùn)動后及時補(bǔ)充含鈣點(diǎn)心如酸奶、奶酪。

建議每3個月測量一次身高體重并繪制生長曲線，若連續(xù)兩次低于同年齡同性別兒童3百分位或年增長不足5厘米，應(yīng)及時就診兒童內(nèi)分泌科。