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如何預(yù)防半月板損傷

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問題描述

如何預(yù)防半月板損傷

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

預(yù)防半月板損傷的措施:1、加強(qiáng)鍛煉。經(jīng)常跑步或者是經(jīng)常游泳,但不鼓勵(lì)暴力性活動(dòng);2、適量運(yùn)動(dòng)。用代步工具減輕關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)面的損害;3、適量的食物調(diào)節(jié),減輕體重,因?yàn)樵椒逝郑P(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)越重,越易變形,從而導(dǎo)致半月板損傷,越瘦的人,關(guān)節(jié)沒病。

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