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室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減肥?

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問(wèn)題描述

室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減肥?需要注意什么?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),俯臥撐瘦上肢,練習(xí)呼啦圈可以瘦腰,減肥貴在堅(jiān)持。山楂,荷葉,決明子各適量,泡水服用,應(yīng)該多吃粗糧、豆制品、蔬菜、水果等。希望回答對(duì)您有所幫助!

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