月經(jīng)周期30天屬于正常范圍，正常月經(jīng)周期通常為21-35天，主要與激素水平、卵巢功能、生活習慣、情緒壓力等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期受雌激素和孕激素調(diào)控，激素分泌穩(wěn)定時周期規(guī)律。若出現(xiàn)周期紊亂可就醫(yī)檢查激素六項。

卵巢周期性排卵決定月經(jīng)周期，多囊卵巢綜合征等疾病可能導致周期異常。超聲檢查可評估卵巢狀態(tài)。

熬夜、過度節(jié)食或劇烈運動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，保持規(guī)律作息有助于周期穩(wěn)定。

長期焦慮或精神緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響月經(jīng)，心理疏導結(jié)合放松訓練可改善癥狀。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)偏離正常范圍或伴隨異常出血，需及時就診婦科檢查。