眼睛感覺不舒服可通過熱敷按摩、人工淚液滴眼、減少用眼時(shí)間、抗過敏治療等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起。

視疲勞可能導(dǎo)致眼睛酸脹，用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合眼眶穴位按摩，每日重復(fù)進(jìn)行有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

干眼癥與淚液分泌不足有關(guān)，表現(xiàn)為干澀異物感，可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液替代治療。

長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50厘米以上，環(huán)境光照適宜。

過敏性結(jié)膜炎可能與花粉、塵螨等因素有關(guān)，通常伴有眼癢紅腫，需使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等抗組胺藥物。

日常注意補(bǔ)充維生素A及歐米伽3脂肪酸，保持睡眠充足，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)眼科就診排查青光眼等器質(zhì)性疾病。