眼皮跳可能由疲勞用眼、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起，可通過熱敷、放松訓練、抗炎治療、神經調節(jié)等方式緩解。

長時間盯著電子屏幕或閱讀會導致眼輪匝肌痙攣。建議每小時閉眼休息5分鐘，用40℃左右熱毛巾敷眼瞼，無須用藥。

焦慮或壓力過大會引發(fā)神經興奮性增高?？赏ㄟ^深呼吸訓練、冥想緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用谷維素片調節(jié)植物神經功能。

結膜炎或角膜炎可能刺激眼瞼肌肉異常收縮。伴隨眼紅、分泌物增多，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染治療。

血管壓迫面神經導致陣發(fā)性抽搐，常見單側眼瞼連帶面部抽動。確診需頭顱MRI檢查，可注射A型肉毒毒素或行微血管減壓術。

日常避免攝入含咖啡因飲料，保證7小時睡眠。持續(xù)跳動超過1周或伴隨視力模糊需就診神經內科或眼科。