子宮肌瘤患者日常需注意定期復查、調整飲食、控制體重、避免雌激素暴露。肌瘤較小且無癥狀時可暫不處理，但需警惕異常出血或壓迫癥狀。

每6-12個月進行婦科超聲檢查，監(jiān)測肌瘤大小變化。出現經量增多、排尿困難等壓迫癥狀時需及時就醫(yī)。

減少紅肉、動物脂肪攝入，增加西藍花、豆制品等植物雌激素食物。避免蜂王漿等可能含外源性雌激素的保健品。

BMI超過24可能加重癥狀，建議通過有氧運動和力量訓練維持健康體重。肥胖會促進雌激素分泌刺激肌瘤生長。

慎用含雌激素的化妝品或藥物，避孕建議選擇孕激素制劑。長期壓力過大可能影響激素平衡，需保持規(guī)律作息。

日常可練習瑜伽或冥想緩解壓力，月經期避免劇烈運動。若出現嚴重貧血或肌瘤快速增長需考慮手術治療。