手麻可能由姿勢壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、佩戴護具、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長時間保持同一姿勢或局部受壓會導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢，引發(fā)短暫麻木。改變姿勢、活動手腕可快速緩解，無須特殊治療。

長期重復(fù)手部動作可能導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無名指麻木?？膳宕魍蟛恐Ь撸诜租挵?、維生素B1、布洛芬緩解癥狀。

頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)手臂放射性麻木。需通過頸椎牽引、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物改善神經(jīng)水腫。

長期高血糖損傷周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木。需控制血糖并服用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

日常避免長時間低頭或手腕彎曲，適當(dāng)補充維生素B族，若麻木持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查病因。