空腹血糖6.1毫摩爾/升屬于正常范圍上限，建議結(jié)合糖化血紅蛋白或餐后血糖進(jìn)一步評估。血糖波動可能受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動不足、胰島素抵抗、遺傳因素等影響。

高糖高脂飲食易導(dǎo)致血糖波動，建議減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維，如燕麥、蕎麥等粗糧。

缺乏運(yùn)動降低胰島素敏感性，每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動可改善血糖代謝。

可能與肥胖或代謝綜合征相關(guān)，表現(xiàn)為餐后血糖升高，需通過減重和藥物如二甲雙胍干預(yù)。

糖尿病家族史人群需更密切監(jiān)測，建議每3-6個月復(fù)查空腹及餐后2小時血糖。

日常注意記錄三餐飲食及血糖變化，避免空腹測量前夜進(jìn)食高糖食物，異常波動時及時內(nèi)分泌科就診。