痔瘡反復(fù)發(fā)作可能與久坐不動(dòng)、膳食纖維攝入不足、排便習(xí)慣不良、肛周靜脈曲張等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。

長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)局部血液循環(huán)不暢，增加痔瘡發(fā)作概率。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或駕車(chē)。

蔬菜水果攝入過(guò)少易引發(fā)便秘，排便時(shí)過(guò)度用力會(huì)加重痔瘡。每日應(yīng)保證25克膳食纖維攝入，推薦食用燕麥、西藍(lán)花等食物。

如廁時(shí)玩手機(jī)、過(guò)度用力等行為會(huì)增大腹壓。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁不超過(guò)5分鐘，避免憋便或用力過(guò)猛。

可能與門(mén)靜脈高壓、妊娠等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肛門(mén)腫物脫出、便后出血。可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、痔瘡栓等藥物，嚴(yán)重時(shí)需行痔切除術(shù)。

保持肛周清潔干燥，便后可用溫水坐浴，避免辛辣刺激飲食，若出血持續(xù)或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。