孕婦可以適量吃鴨蛋。鴨蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A和礦物質，有助于胎兒發(fā)育，但需注意食用量、烹飪方式和個體過敏情況。

鴨蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂，能促進胎兒神經系統發(fā)育，建議每周食用2-3個，避免過量攝入膽固醇。

孕婦應選擇全熟鴨蛋，避免溏心蛋或生蛋，徹底加熱可殺滅沙門氏菌等致病微生物。

部分孕婦可能對禽類蛋白過敏，首次食用需觀察是否出現皮疹、腹瀉等過敏反應。

對鴨蛋不耐受者可選擇雞蛋、鵪鶉蛋等替代，同樣需保證新鮮度和全熟烹飪。

孕期飲食需均衡多樣，除蛋類外還應搭配蔬菜水果、全谷物等，出現異常癥狀應及時就醫(yī)評估。