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哪些食物可以補充維生素?a?

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問題描述

平時吃些什么能夠補充維生素a?維生素a有哪些好處?

醫(yī)生回答

孫劍佛

孫劍佛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院

維生素a是一種脂溶性的維生素,屬于人體必需的營養(yǎng)元素,能夠緩解胸悶,失眠,心慌,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱等癥狀,如果平時身體虛弱,經(jīng)常勞累,可適當通過攝入雞蛋黃,土豆,紅薯,南瓜,魚,排骨,動物肝臟等來補充維生素a。要注意調整好自己的生活作息,合理用眼,不要長時間看電腦或者手機,不要熬夜。

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