足跟骨刺可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。足跟骨刺通常由長期勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、肥胖等因素引起。

減少長時間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，控制體重減輕足部負(fù)荷。避免赤足行走或穿硬底鞋。

采用超聲波、沖擊波等理療手段緩解炎癥，配合跟腱拉伸、足底筋膜放松等康復(fù)訓(xùn)練改善局部血液循環(huán)。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，局部可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重者可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。

保守治療無效時可行骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

日?？蛇M(jìn)行溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免攝入高嘌呤食物預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎加重癥狀。