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重度失眠癥如何治療

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問題描述

重度失眠癥如何治療

醫(yī)生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫(yī)師

博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

重度失眠癥的治療通常包括藥物治療和行為治療。前者包括使用處方藥物,如安眠藥;后者指改變睡眠習(xí)慣和行為,包括限制日間睡眠時(shí)間、保持固定的睡眠時(shí)間、避免刺激性飲食和飲料等。此外,還可以嘗試放松技巧,如瑜伽、冥想或深度呼吸練習(xí),以幫助放松身體和放松心靈。對(duì)于患有焦慮或抑郁癥的患者,同時(shí)進(jìn)行心理治療也是非常重要的。綜合應(yīng)用多種治療方法是治療重度失眠癥的最佳途徑。

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