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小肚腩怎么辦才可以減

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問(wèn)題描述

小肚腩怎么辦才可以減

醫(yī)生回答

丁漢臻

丁漢臻 主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

小肚腩,這種情況多運(yùn)動(dòng),做仰臥起坐,練瑜伽,爬山,跑步,促進(jìn)脂肪的燃燒,還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃些高纖維的蔬菜水果,加速脂肪的分解代謝。一定避免久坐不動(dòng)。不要吃垃圾食品。

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