大便久蹲后膝蓋疼痛可能由膝關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、關(guān)節(jié)保護、手術(shù)治療等方式改善。

長時間保持蹲姿會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉過度牽拉，引發(fā)無菌性炎癥。建議避免久蹲，可局部熱敷促進血液循環(huán)。

膝關(guān)節(jié)滑膜受到反復(fù)擠壓可能產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為腫脹和活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

退行性病變導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，久蹲會加重關(guān)節(jié)面摩擦疼痛。可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動異響。需減少負重活動。

蹲起動作可能使撕裂的半月板卡壓關(guān)節(jié)間隙，通常與運動損傷或退變有關(guān)，伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意控制如廁時間，使用坐便器時可墊高腳凳減少膝關(guān)節(jié)屈曲角度，肥胖者需減輕體重以降低關(guān)節(jié)負荷。