李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
孕婦每日飲水量為1700-1900毫升，實(shí)際需水量受體重、氣溫、運(yùn)動(dòng)量、孕期階段等因素影響。
1、體重孕婦基礎(chǔ)代謝率較高，每公斤體重需水約30-35毫升，體重60公斤者每日至少需1800毫升。
2、氣溫夏季或高溫環(huán)境工作時(shí)，水分蒸發(fā)加快，需額外補(bǔ)充300-500毫升，建議少量多次飲用。
3、運(yùn)動(dòng)量每30分鐘需增加200-300毫升，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，避免脫水。
4、孕期階段孕晚期血容量增加40%，需水量相應(yīng)提升，但需監(jiān)測(cè)水腫情況調(diào)整飲水量。
建議選擇溫開水、淡蜂蜜水等健康飲品，分8-10次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。
孕婦手腕腱鞘炎怎么治最好
1個(gè)問答
孕婦上火感冒吃什么
1個(gè)問答
孕婦剖腹產(chǎn)后飲食
1個(gè)問答
孕婦一到晚上就咳嗽
1個(gè)問答
孕婦有子宮肌瘤能順產(chǎn)嗎
1個(gè)問答
為什么會(huì)得孕婦糖尿病
1個(gè)問答
孕婦腸炎肚子疼怎么辦
1個(gè)問答
孕婦的飲食調(diào)理有哪些
1個(gè)問答
孕婦發(fā)燒38度能扛嗎
1個(gè)問答
孕婦超敏促甲狀腺素偏低對(duì)小孩有什么影響
1個(gè)問答
小兒關(guān)節(jié)炎怎么引起的
1個(gè)問答
泡腳能治療跖疣嗎
1個(gè)問答
兒童遠(yuǎn)視最佳治療時(shí)間是什么時(shí)候
1個(gè)問答
姨媽推遲是怎么回事
1個(gè)問答
谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的原因和解決方式是什么
1個(gè)問答
男人腰痛的6個(gè)原因
1個(gè)問答
頭疼惡心想吐肚子難受
1個(gè)問答
女性臉色暗黃的原因有哪些
1個(gè)問答
眼部過敏該如何進(jìn)行恢復(fù)
1個(gè)問答
大腿上有紅血絲是什么原因
1個(gè)問答
2025-09-17
2021-12-20
2025-10-01
2025-10-15
2021-04-08
