袁曉勇 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量飲用冰檸檬水，但需注意飲用溫度、糖分?jǐn)z入量、胃腸耐受性以及飲用時(shí)間等因素。
1. 飲用溫度冰鎮(zhèn)飲料可能刺激胃腸黏膜，建議將檸檬水放置至常溫或微涼后飲用，避免引發(fā)胃腸痙攣。
2. 糖分控制自制檸檬水應(yīng)減少添加糖，過(guò)量糖分可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，可使用少量蜂蜜替代。
3. 胃腸反應(yīng)孕早期妊娠反應(yīng)明顯者需謹(jǐn)慎，低溫可能加重惡心癥狀，建議小口慢飲觀察身體反應(yīng)。
4. 飲用時(shí)間避免空腹飲用以防胃酸過(guò)多，餐后1小時(shí)飲用有助于促進(jìn)鐵吸收，夜間飲用需注意利尿作用。
孕期飲食建議以溫?zé)崴疄橹?，每日檸檬水?dāng)z入量不超過(guò)300毫升，出現(xiàn)腹痛或?qū)m縮應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)。
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