順產(chǎn)走動通常不會直接導(dǎo)致子宮下垂。子宮下垂主要與分娩損傷、盆底肌松弛、年齡增長、長期腹壓增高等因素有關(guān)。

順產(chǎn)可能造成盆底肌和韌帶損傷，導(dǎo)致子宮支撐力下降。建議產(chǎn)后進(jìn)行凱格爾運(yùn)動幫助恢復(fù)盆底肌功能。

妊娠期激素變化和胎兒壓迫會導(dǎo)致盆底肌松弛。產(chǎn)后可進(jìn)行專業(yè)盆底康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。

雌激素水平下降會使盆底組織彈性減弱。適當(dāng)補(bǔ)充雌激素和堅(jiān)持盆底肌鍛煉有助于預(yù)防。

慢性咳嗽、便秘或長期負(fù)重會增加腹壓。應(yīng)避免提重物，及時治療慢性咳嗽和便秘。

產(chǎn)后適當(dāng)活動有助于恢復(fù)，但應(yīng)避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動或提重物，6周后可逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度。