醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
甲狀腺疾病患者需注意定期復(fù)查甲狀腺功能、避免高碘或過低碘飲食、保持良好的作息和情緒穩(wěn)定，飲食上應(yīng)限制海帶紫菜等高碘食物、避免卷心菜等致甲狀腺腫物質(zhì)、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。
一、注意事項(xiàng)定期復(fù)查甲狀腺激素水平，建議每3-6個(gè)月檢測(cè)TSH、FT3、FT4指標(biāo)，若正在服用左甲狀腺素鈉等藥物需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
二、高碘控制甲亢患者需嚴(yán)格限制海產(chǎn)品攝入，每日碘攝入量應(yīng)低于50微克；橋本甲狀腺炎患者也需避免長(zhǎng)期過量碘攝入，每日建議控制在150微克以內(nèi)。
三、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充適量增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充核桃、亞麻籽等富含硒元素的食物，維生素D缺乏者可通過日曬或補(bǔ)充劑改善。
四、生活管理保持規(guī)律作息避免熬夜，適度進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，通過冥想等方式緩解壓力，焦慮抑郁情緒可能影響甲狀腺功能。
甲狀腺疾病患者烹飪建議選擇蒸煮方式避免油炸，合并骨質(zhì)疏松者需增加鈣質(zhì)攝入，出現(xiàn)心率異常或體重驟變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
