女性避免尿路感染可通過保持會陰清潔、增加水分?jǐn)z入、避免憋尿、性生活后及時排尿等方式預(yù)防。尿路感染通常由細(xì)菌逆行感染、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等因素引起。

每日用溫水從前向后清洗會陰，避免使用刺激性洗液。排便后擦拭方向應(yīng)為由前向后，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。

每日飲水超過1500毫升，保持尿液清亮。充足水分可稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少細(xì)菌在尿路滯留時間。

排尿間隔不超過3小時，及時排空膀胱。長期憋尿會導(dǎo)致尿液濃縮，膀胱黏膜防御能力下降。

性行為后30分鐘內(nèi)排尿可沖刷尿道。建議使用安全套并做好清潔，減少細(xì)菌通過尿道口進(jìn)入的風(fēng)險。

日?？蛇m量食用蔓越莓、酸奶等食物，避免穿緊身化纖內(nèi)褲。若出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免發(fā)展為腎盂腎炎。