骨質(zhì)疏松可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等藥物，也可適量食用牛奶、豆腐、蝦皮、西藍花等食物。

牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于增加骨密度。

豆腐含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，適合作為日常補鈣來源。

蝦皮鈣含量較高，可磨粉加入菜肴中食用。

西藍花富含維生素K和鈣，對骨骼健康有益。

碳酸鈣D3是基礎(chǔ)補鈣藥物，可補充鈣質(zhì)和維生素D。

阿侖膦酸鈉屬于雙膦酸鹽類藥物，能抑制破骨細胞活性。

唑來膦酸為靜脈用雙膦酸鹽，每年輸注一次即可。

雷洛昔芬是選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，適用于絕經(jīng)后女性。

建議定期監(jiān)測骨密度，在醫(yī)生指導下選擇合適藥物，同時配合適度運動及均衡飲食。