月經(jīng)周期變短可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮病變、精神壓力過大等原因引起，可通過激素調(diào)節(jié)、婦科檢查、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。

長期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為周期縮短至21-24天。建議調(diào)整作息并均衡飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)。

卵巢儲(chǔ)備功能下降時(shí)卵泡期縮短，周期可能減少至20天左右，常伴隨經(jīng)量減少。需檢查抗苗勒管激素水平，可遵醫(yī)囑服用坤泰膠囊、輔酶Q10、脫氫表雄酮等改善卵巢功能。

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能導(dǎo)致內(nèi)膜異常脫落，周期縮短同時(shí)伴經(jīng)期延長。需超聲檢查確診，根據(jù)病情選擇桂枝茯苓膠囊、米非司酮片等藥物或?qū)m腔鏡手術(shù)。

長期焦慮會(huì)抑制促性腺激素釋放，引發(fā)周期紊亂。建議通過正念訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用烏靈膠囊、谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期變化，避免過度勞累，適量補(bǔ)充豆制品及深綠色蔬菜，若周期持續(xù)短于21天需及時(shí)婦科就診。