周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
中小學(xué)生近視的原因主要有遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、不良用眼習(xí)慣等。
1、遺傳因素父母雙方或一方有高度近視可能增加子女近視概率，建議家長(zhǎng)定期帶孩子檢查視力。
2、近距離用眼長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張，建議每40分鐘遠(yuǎn)眺5-10分鐘。
3、戶(hù)外活動(dòng)少自然光照不足影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌，每日應(yīng)保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
4、用眼習(xí)慣差昏暗環(huán)境用眼、錯(cuò)誤讀寫(xiě)姿勢(shì)會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，需保持30厘米閱讀距離和充足照明。
建議增加富含維生素A的食物攝入，控制電子屏幕使用時(shí)間，建立視力健康檔案定期復(fù)查。
怎么讓眼睛變大的自然方法
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眼睛渾濁有血絲怎么辦
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眼睛被電焊給打了怎么辦
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眼睛里有蟲(chóng)子是真的嗎
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2025-12-02
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