早上惡心、反胃可能由睡眠不足、飲食不當(dāng)、胃炎、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)晨起惡心。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品。

晚餐過(guò)飽、睡前飲酒或食用高脂食物會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。建議晚餐清淡易消化，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。

可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期用藥等因素有關(guān)，常伴上腹隱痛、噯氣?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

孕早期激素變化刺激嘔吐中樞，多發(fā)生于晨起。可少量多餐補(bǔ)充維生素B6，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除妊娠劇吐。

若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨嘔血、消瘦等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。日常避免空腹喝咖啡，適當(dāng)補(bǔ)充姜茶緩解不適。