跳繩時漏尿可通過盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療及手術治療等方式改善，通常與盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、激素水平變化或神經(jīng)損傷等因素有關。

通過凱格爾運動增強盆底肌力量，每日重復收縮放松盆底肌群，持續(xù)3個月以上可改善輕度壓力性尿失禁。

定時排尿并逐漸延長排尿間隔，幫助恢復膀胱正常蓄尿功能，適用于急迫性尿失禁患者。

米拉貝隆可緩解膀胱過度活動，雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后女性，需在醫(yī)生指導下使用。

中重度患者可考慮尿道中段懸吊術或膀胱頸懸吊術，術后需避免劇烈運動3個月。

建議減少咖啡因攝入，跳繩前排空膀胱，選擇高纖維飲食預防便秘加重盆底壓力。