申家泉 主任醫(yī)師
熱敷眼睛對近視眼沒有直接治療作用，但可以緩解視疲勞引起的眼部不適。
1、緩解疲勞熱敷能促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善因長時間用眼導(dǎo)致的睫狀肌痙攣，建議配合閉眼休息使用40℃左右溫?zé)崦矸?0分鐘。
2、濕潤眼表溫?zé)嵴羝稍黾硬€板腺分泌，緩解干眼癥狀，適合佩戴隱形眼鏡或空調(diào)環(huán)境下用眼人群，每日1-2次為宜。
3、輔助放松通過神經(jīng)反射降低交感神經(jīng)興奮度，幫助緩解緊張性頭痛等視疲勞伴隨癥狀，但需避免高溫燙傷。
4、注意事項急性結(jié)膜炎、麥粒腫等感染性眼病禁用熱敷，高度近視者避免按壓眼球，出現(xiàn)視力下降需及時就醫(yī)驗光。
日?？膳浜?0-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，保持閱讀距離30厘米以上。
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