精子質(zhì)量不佳可能由不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、生殖系統(tǒng)疾病以及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療及輔助生殖技術(shù)等方式改善。

長(zhǎng)期吸煙、酗酒或熬夜會(huì)導(dǎo)致精子活力下降、畸形率升高，建議戒除煙酒并保持規(guī)律作息。

接觸重金屬、農(nóng)藥等有毒物質(zhì)或長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境會(huì)影響精子生成，需避免有害暴露并穿寬松衣物。

可能與精索靜脈曲張、前列腺炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為會(huì)陰墜脹、尿頻等癥狀?？蛇x用左卡尼汀、維生素E膠囊、生精片等藥物。

可能與甲狀腺功能異常、垂體瘤等因素有關(guān)，通常伴有體毛減少、性欲低下等癥狀。需檢查性激素六項(xiàng)，必要時(shí)使用十一酸睪酮、絨促性素等藥物。

日?？蛇m量食用牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚等富含鋅和抗氧化物質(zhì)的食物，避免久坐，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)。