左眼下眼皮跳可能由疲勞用眼、咖啡因攝入過量、干眼癥、面肌痙攣等原因引起，可通過熱敷、減少刺激物、人工淚液、藥物治療等方式緩解。

長時間盯著電子屏幕或閱讀會導致眼輪匝肌疲勞性收縮。建議每用眼1小時閉目休息5分鐘，遠眺綠色景物。

每日攝入超過400毫克咖啡因可能誘發(fā)神經興奮性抽搐。減少咖啡、濃茶等飲品攝入，補充B族維生素有助于緩解。

淚液分泌不足導致角膜刺激反射性眨眼，可能與年齡增長或隱形眼鏡佩戴有關?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。

血管壓迫面神經根部引發(fā)不自主抽動，常伴同側面部肌肉聯動?？勺襻t(yī)囑使用卡馬西平片、苯妥英鈉片、甲鈷胺片等神經營養(yǎng)藥物。

保持規(guī)律作息，避免強光刺激，若持續(xù)跳動超過1周或伴隨視力變化需及時就診眼科或神經內科。