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為什么睡著了打哈欠

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問題描述

為什么睡著了打哈欠

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

睡著了打哈欠,這種情況還是比較少見的,可能是由于過于疲勞,腦供血不足造成的這種情況,睡眠質(zhì)量比較差,這不用過度的擔(dān)心,要是在睡前多做些運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,平時(shí)要保持室內(nèi)的環(huán)境要流通濕度正常,不要過于干燥,如果抽煙和喝酒的話,建議盡量戒掉,這種情況也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

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