子宮后位可通過調(diào)整體位、監(jiān)測排卵、改善生活習慣、就醫(yī)評估等方式提高受孕概率。
1、調(diào)整體位同房時采用后入式體位或墊高臀部，利用重力幫助精子進入宮頸。結(jié)束后保持仰臥位20-30分鐘。
2、監(jiān)測排卵通過基礎(chǔ)體溫測量或排卵試紙確定排卵期，在排卵前后增加同房頻率，提高精卵結(jié)合機會。
3、改善習慣避免長期憋尿，減少穿緊身褲，適度運動改善盆腔血液循環(huán)，這些習慣可能加重子宮后傾。
4、就醫(yī)評估若嘗試半年未孕，需婦科檢查排除盆腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素，必要時可考慮子宮懸吊術(shù)。
備孕期間建議保持均衡飲食，適量補充葉酸，避免焦慮情緒，男方應(yīng)同步檢查精液質(zhì)量。
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