月經(jīng)周期不規(guī)律時推算排卵期可通過基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測等方法綜合判斷。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，但周期不規(guī)律者需結(jié)合多指標評估。

每天晨起測量靜息體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。建議使用電子體溫計連續(xù)記錄3個月以上數(shù)據(jù)。

排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高。需每日觀察分泌物性狀變化，黏液最潤滑時為易受孕窗口期。

通過檢測尿液中促黃體生成素峰值判斷排卵時間，建議從月經(jīng)第10天開始每日固定時間檢測，出現(xiàn)強陽性后24-36小時可能排卵。

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，當優(yōu)勢卵泡直徑達18-25毫米時提示即將排卵。需由婦科醫(yī)生在月經(jīng)周期中多次檢查。

建議記錄至少6個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，結(jié)合多種方法提高準確性，必要時在醫(yī)生指導下進行激素水平檢測或生育力評估。