解酒可通過補充水分、攝入含糖食物、服用解酒藥物、適當休息等方式緩解。酒精代謝速度主要受飲酒量、個體差異、肝臟功能、飲酒速度等因素影響。

酒精具有利尿作用，飲酒后需及時補充水分幫助稀釋血液酒精濃度，可飲用溫開水或淡鹽水，避免脫水加重不適。

食用蜂蜜、香蕉等含果糖食物能加速酒精分解，緩解低血糖癥狀，但糖尿病患者應謹慎選擇。

遵醫(yī)囑使用美他多辛、納洛酮、葛根素等藥物可促進酒精代謝，但不可依賴藥物解酒，嚴重醉酒需就醫(yī)。

保持安靜環(huán)境休息有助于肝臟代謝酒精，避免劇烈運動或洗熱水澡加重心臟負擔。

建議飲酒前適量進食高蛋白食物延緩酒精吸收，飲酒后避免服用頭孢類抗生素以防雙硫侖樣反應，長期飲酒者應定期檢查肝功能。