頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、補(bǔ)充鐵劑、耳石復(fù)位等方式緩解。

長時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致血糖過低，伴隨心慌、出汗等癥狀。建議定時(shí)進(jìn)食，隨身攜帶糖果，必要時(shí)檢測血糖。

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)不足引發(fā)頭暈，常見于老年人。起身時(shí)動(dòng)作宜緩慢，增加水和鹽分?jǐn)z入幫助穩(wěn)定血壓。

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部供氧不足，可能伴有面色蒼白、乏力。可補(bǔ)充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物，多吃動(dòng)物肝臟和深色蔬菜。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變化相關(guān)。需進(jìn)行耳石復(fù)位治療，可配合使用倍他司汀、銀杏葉提取物等改善循環(huán)藥物。

保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，頭暈持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病等嚴(yán)重病因。