鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
產(chǎn)后預(yù)防子宮下垂可通過(guò)盆底肌鍛煉、控制體重、避免久站久蹲和減輕腹壓等方式實(shí)現(xiàn)。
1、盆底肌鍛煉產(chǎn)后堅(jiān)持進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過(guò)收縮盆底肌幫助子宮韌帶恢復(fù)彈性，建議每日重復(fù)進(jìn)行3-4組。
2、控制體重避免孕期體重增長(zhǎng)超過(guò)推薦范圍，產(chǎn)后科學(xué)減重以減少腹壓對(duì)盆底的壓迫。
3、避免久站久蹲產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)減少持續(xù)站立或深蹲動(dòng)作，必要時(shí)使用束腹帶輔助支撐。
4、減輕腹壓及時(shí)治療慢性咳嗽或便秘，避免提舉重物，哺乳時(shí)采取側(cè)臥姿勢(shì)。
建議產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)評(píng)估盆底功能，出現(xiàn)漏尿或下墜感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
子宮下垂是什么原因?qū)е碌?/p>
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藥流清宮后外出和照顧孩子，會(huì)造成子宮下垂嗎
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這是痔瘡還是子宮下垂
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盆腔炎，陰道里癢有異物感是不是子宮下垂
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產(chǎn)檢查出子宮下垂前壁膨出怎么辦？
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子宮下垂怎么治療好
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子宮下垂必須手術(shù)嗎
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子宮下垂可以跳廣場(chǎng)舞嗎
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女人子宮下垂怎么恢復(fù)
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子宮下垂有血怎么回事
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女生掉頭發(fā)頭癢
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