空腹血糖不穩(wěn)定可能由飲食不規(guī)律、應激反應、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起，可通過調整飲食、減輕壓力、藥物治療等方式改善。

饑餓時間過長或暴飲暴食會導致血糖波動，建議定時定量進食，選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包。

焦慮、熬夜等應激狀態(tài)會促使升糖激素分泌，導致晨起血糖升高，需通過規(guī)律作息、冥想等方式緩解壓力。

肥胖等因素導致胰島素敏感性下降，可能伴隨多飲多尿癥狀，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物改善。

胰島功能受損可能導致空腹血糖持續(xù)偏高，通常伴有消瘦乏力，需使用甘精胰島素、格列美脲等藥物控制。

建議每日監(jiān)測血糖并記錄飲食運動情況，避免高糖高脂飲食，若反復異常需及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查。