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血糖高能否吃蜂蜜

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問(wèn)題描述

血糖高能否吃蜂蜜

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高患者不建議食用蜂蜜。蜂蜜含糖量高,可能導(dǎo)致血糖快速上升,但若血糖控制良好可少量嘗試,需密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

1、含糖量高

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量超過(guò)70%,升糖指數(shù)較高,易導(dǎo)致餐后血糖波動(dòng)。

2、吸收迅速

單糖成分無(wú)需消化分解可直接吸收,可能引發(fā)血糖快速升高。

3、替代方案

可選擇甜菊糖、羅漢果苷等天然代糖,對(duì)血糖影響較小。

4、特殊情況

低血糖發(fā)作時(shí)可作為應(yīng)急糖源,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制用量。

建議血糖高患者以監(jiān)測(cè)血糖為核心,任何含糖食物攝入均需結(jié)合用藥情況和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃綜合調(diào)整。

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