持續(xù)眼皮跳可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解，通常由疲勞用眼、咖啡因攝入、面肌痙攣、眼部炎癥等原因引起。

用溫毛巾敷眼并輕柔按摩眼周，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于因疲勞或干眼導(dǎo)致的眼皮跳動，無須醫(yī)療干預(yù)。

減少咖啡濃茶攝入，保證每日7小時睡眠。長期熬夜或精神緊張可能加重眼瞼肌肉痙攣，需改善生活習(xí)慣。

頑固性眼皮跳可能與面肌痙攣有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、卡馬西平片等營養(yǎng)神經(jīng)或調(diào)節(jié)肌肉興奮性的藥物。

嚴(yán)重病例需在神經(jīng)科評估后進(jìn)行肉毒素注射治療。若伴隨視力模糊或面部抽搐，提示可能存在顱內(nèi)病變需進(jìn)一步檢查。

日常避免長時間電子屏幕使用，可適當(dāng)補(bǔ)充富含鎂元素的食物如香蕉堅果。癥狀持續(xù)超過1周或伴隨紅腫疼痛應(yīng)及時就診。