糖尿病保健需重點(diǎn)關(guān)注飲食控制、血糖監(jiān)測、運(yùn)動管理和藥物規(guī)范，主要方法有合理配餐、定期檢測、適度運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥等。

選擇低升糖指數(shù)食物，控制碳水化合物攝入量，適當(dāng)增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。建議少食多餐，避免高糖高脂飲食。

堅(jiān)持定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。定期檢查糖化血紅蛋白水平，每3-6個(gè)月復(fù)查一次。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免空腹運(yùn)動，注意運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。

按時(shí)服用降糖藥物或注射胰島素，不可擅自調(diào)整劑量。定期復(fù)查肝腎功能，注意藥物不良反應(yīng)監(jiān)測。

除上述措施外，還需注意足部護(hù)理、戒除煙酒、保持良好作息及定期眼科檢查，建議糖尿病患者建立完整的健康檔案。